In autunno la natura rallenta, ci invita a fermarci, a meditare, a ritrovare il contatto con il nostro corpo e con il nostro Sé interiore.  

Lo Yoga è perfetto per questo scopo proprio perché lavora su più livelli, da quello fisico a quello mentale e spirituale: ti aiuta a entrare in contatto con il respiro, a rilassare il corpo per liberarti delle tensioni fisiche, a calmare il sistema nervoso per sciogliere le tensioni mentali ed emozionali, a stimolare il sistema endocrino e rigenerare la chimica del sangue.

A novembre, il calendario di eventi ON – Out in Nature prevede cinque appuntamenti presso il Basecamp Store con Alisha Fiore, insegnante di Hatha e Kundalini.

Alisha propone una pratica che unisce Hatha e Kundalini Yoga in quello che lei definisce Yoga Alchemico.

LO YOGA ALCHEMICO FA PER TE SE:

• Senti il respiro bloccato
• Il tuo corpo è rigido e teso
• Vuoi migliorare la tua pratica sportiva potenziando il respiro, l’elasticità e la resistenza fisica e mentale
• Ti senti sotto stress a livello mentale ed emozionale
• La tua mente sempre piena di pensieri e vuoi assaporare la bellezza di una pratica che ti aiuti a silenziare il chiacchiericcio mentale
• Vuoi migliorare la tua concentrazione e la memoria
• Hai dolori fisici, soffri di mal di testa, insonnia, iperattività, mancanza di energia, depressione, fatica cronica, mancanza di fiducia in te stessa/o
• Se vuoi fare un’esperienza incredibile di connessione con il tuo Sé interiore

Località: UYN Basecamp Store

Durata: 9:30 -10:45

Equipaggiamento necessario/consigliato: Per fare yoga bastano vestiti morbidi e comodi come la tuta da ginnastica o i leggins. Se hai già un tappetino da yoga antiscivolo portalo con te, altrimenti possiamo fornirtelo noi, ma ti chiediamo di comunicarcelo al momento della prenotazione. Ti consigliamo di portare con te anche una coperta e un cuscino che ti serviranno durante la meditazione. Avrai a disposizione le nostre squisite tisane, ma non dimenticare di mettere nello zaino una bottiglia d’acqua.

Difficoltà: pratica adatta a tutti: principianti, praticanti e sportivi